正念睡眠记录

正念睡眠记录app是一款专业的睡眠健康服务软件，提供轻音乐、雷雨自然声音、白噪音等海量音频内容，帮助你从一天的紧张工作学习中快速进入平静的状态，从而获得更好的睡眠。 为你健康生活记录，助您拥有一个好的睡眠对于每一个人来说都至关重要，正念睡眠记录守护您的睡眠健康。每一次冥想、记录的每一刻感悟，都将在自在正念app被好好保存下来。冥想记录时间轴，帮助用户回顾冥想历程，让用户更有计划的坚持下去。用正念冥想改善睡眠、调节情绪、缓解焦虑、增加抗压力。让正念成为一种生活方式！

正念睡眠记录软件介绍

正念睡眠记录是一款专属于你的睡眠小助手，睡前日记记录心情，睡前简单练习调整心情，睡前一曲放松心情。好轻睡眠日记让你拥有健康睡眠，助你好梦。自定义练习时间，优质的白噪音，再结合勿扰模式，让冥想过程全神贯注、不受干扰。

正念睡眠记录软件特色

1、一键开启冥想定时，能够根据需求的不同，设置合适的冥想时长，进行冥想练习；

2、有着多种白噪音等你来挑选，风声、雨声等都有，帮助广大用户进行自由练习；

3、提供团练服务，能够直接创建新房间，互相鼓励，与其他朋友一起进行冥想练习；

正念睡眠记录软件优势

1、通过配合冥想定时器使用的方式提升冥想效果，达到事半功倍的目的；

2、能够自主开启勿扰模式，在冥想期间不收任何外界环境的影响；

3、提供了专业学习资料，让每一位想要进行冥想练习的朋友都能简单练习；

4、可以很好的帮助用户增加抗压能力，也让有压力的朋友能够很好的调节情绪；

5、能够直接保存冥想练习记录，在需要的时候还可以直接查询冥想练习记录；

6、为了在练习冥想的时候不无聊，还能邀请其他冥想爱好者与您一起练习；

正念睡眠记录软件功能

【日记记录】心事的累积必然导致我们失眠，这里，每日睡前可添加日志记录自己一天的心情，整理自己的情绪，拥有一个健康的睡眠。

【睡眠测试】睡前平静的心态是快速入睡的关键，这里提供心理测试、睡前呼吸调整、计时等练习，让你放下压力，快速入眠。

【睡前放松】这里可以轻松找到合适睡前的舒缓音乐，还有助眠解压的自然音，为你的睡眠建立舒适区。

正念睡眠记录软件点评

这里有各种各样的声音来帮助你入眠，还能通过软件静下心来想一些事情，涵盖了多个帮助入睡的音频，不同类型满足各个用户的需求，可以自由选择最能够帮助自己入睡的声音，致力于为你打造舒适的睡眠环境，缓解你一天的压力，放松身心，让你减压轻松入睡。