生酮减肥app

生酮减肥app是一款风靡全球的断糖饮食减肥软件，其实减肥不难，难的是你们要怎么样才可以坚持下来有超过1000w+人都在使用哦，坚持7天打卡，就能轻松瘦10斤+，且平台列举了生酮食物红绿灯，能帮你快速了解是否适合生酮吃，将带领用户们深入了解生酮减肥法的方方面面，给想要采用这种减肥法的用户们更多建议，且还有知识科普，几分钟就能让你快速了解科学饮食，所以减肥变得很简单了！

【生酮减肥app优势】

1、这里有超过30W+条的生酮食物库、100+个美味食谱和一个全面的生酮饮食减肥指导；

2、生酮饮食，横扫全球的瘦身革命，最流行的快速减肥方式，让你轻松减掉人生中第一个10kg；

3、不需要每天在健身房挥汗如雨，不需要斤斤计较卡路里饿肚子；

4、生酮饮食让通过改变饮食结构，将你的身体改造成“燃脂机器”。

【生酮减肥app亮点】

1、根据您的身体指标定义个性化的生酮方案；

2、记录饮食营养三要素，记录你燃烧的卡路里和步数，喝水情况；

3、分析营养素情况，给出生酮的指导建议；

4、记录你的体重、体脂、酮体值变化；

5、查看食物的卡路里、蛋白质、脂肪和净碳水化合物（应用程序可以选择计算总碳水化合物）。

【生酮减肥app功能】

【健康资讯】

生酮知识、营养科普、健康生活、生活美学，有料、有趣、有品的健康资讯帮你提高生活水平。

【生酮商城】

健康食品、保健食品、健康装备、营养代餐。

【健康管理】

体重记录、饮食记录、记录、习惯打卡、摄入建议、健康报告，健康全程跟踪，科学、安全、规范的体重管理专家。

【酮友圈】

加入减脂群聊，认识更多酮学，选择对的圈子，就是成功了一半，和圈子里的酮学一起愉快的掉脂肪吧！

【专业咨询】

疑难解答、方案定制、健康评估、健康监控、膳食指导，专业营养师一对一服务，实现精准、快速、健康的减肥目标。

【生酮减肥app特色】

1、根据你的身体指标定义个性化的生酮方案。

2、记录饮食营养三要素，记录你燃烧的卡路里和步数，喝水情况。

3、分析营养素情况，给出生酮的指导建议。

4、记录你的体重、体脂、酮体值变化。

5、查看食物的卡路里、蛋白质、脂肪和净碳水化合物（应用程序可以选择计算总碳水化合物）。

6、了解生酮减肥的好处和要点。

【生酮减肥app说明】

怎么用体脂秤

我们打开生酮减肥软件之后，如果我们想要使用体脂秤来记录自己的体重的情况的话，因为平时我们自己记录的话是没有太多详细的数据的，而体脂秤的话可以直接帮助我们记录我们的体脂肪率、体水分等等的详细的数据，所以用体脂秤来帮助我们减肥的话是更加专业更加有效果的。

打开软件之后，我们点击首页下方的【生酮小工具】中的【体重记录】，点击进入之后，我们就可以看到右上角的地方有一个【+号】，然后我们就可以看到【体脂秤自动测体重】，点击进入，我们需要开启手机的蓝牙设备，然后拿着我们的手机站在里体脂秤接近的地方，或者是直接站在体脂秤上面，连接完设备之后，就会经过测量出数据了。

怎么加食物

我们打开生酮减肥软件，因为减肥是需要管住嘴迈开腿的，所以吃是很关键的一个环节，我们对于吃的记录也是在帮助我们节制自己的饮食。所以我们点击最下面的【饮食记录】，然后我们就可以看到上面的地方是我们的具体吃了多少大卡，还有多少大卡可以吃。

然后下面的话就是有个【+号】，点击进入之后就可以来记录你们的饮食，根据【早餐】+【午餐】+【晚餐】+【加餐】+【运动】+【体重】来进行记录。点击一个选择进入之后，我们就可以直接添加食物了，你们就一直点击【添加食物】，然后就是选择一个食物就可以了，也是比较方便和简单的。