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潮汐  v3.8.3

潮汐

版本:v3.8.3
类别:生活服务
大小:75.60M
时间:2024-03-04

软件介绍

  • 潮汐
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      潮汐是一款大自然声音主题的身心健康应用,在快速繁复的日常生活中,帮你保持专注减压放松、睡得更好。使用潮汐app保持专注,静下心来。潮汐app美好的番茄钟与白噪音,专为工作、学习、专注和冥想设计

      【潮汐软件介绍】

      潮汐app是一个让你可以暂时放下手机、专心投入的 App。每当你想开始一段专心投入的时光,你可以在潮汐app中选择一个自然场景并开始专注。接下来的时间里,伴着海浪、雨声、森林、冥想或是咖啡厅的环境声音,你会心无旁骛专心投入。之后,你可以休息一小会儿或是继续下一段专注。

      【潮汐软件内容】

      1. 自然声音- 精选高清万物声音,为你创造不同的自然时空体验- 声音场景包括:雨天、海洋、雷雨、森林、流水、远山等2. 放松冥想- 将专业冥想课程融入日常生活,随时随地来一场大脑体操- 冥想练习包括:呼吸练习、身体扫描、思维训练、情绪感知、快速入眠、学习压力、午休、沮丧等3. 每日灵感格言- 每日精选灵感格言,致敬每一个认真生活的人- 日帖日历,支持翻阅过去的格言与图片

      【 潮汐软件功能】

      1. 专注计时器- 番茄工作法:专注 25 分钟,休息 5 分钟- 沉浸专注模式,帮你治疗手机依赖症

      2. 睡眠与小憩- 睡眠与小憩模式,白天小憩、夜晚长睡- 睡眠数据分析,对自己的每一次睡眠了如指掌

      3. 放松呼吸引导- 平衡呼吸:适用于平复情绪、缓解压力- 4-7-8呼吸:适用于放松身心、快速入眠

      【潮汐软件亮点】

      # 为什么需要潮汐?

      - 总是被各种琐事和打断,无法长时间专心投入

      - 因为拖延和懒惰,明明很多事情,却无法开始

      - 时间无情流逝,不知道如何开始新的一天

      - 试过很多时间管理法,却依然效率低下于事无补

      - 事情越来越多,时间越来越少,压力越来越大

      如果你有以上困扰,试试「潮汐」,让你暂时放下手机,开启你的专注旅程。

      【潮汐软件使用】

      潮汐:

      就是潮水哗哗的声音,偶尔有海鸥的鸣叫。这是我第一次接触的模式,觉得很宁静,不会一个人在屋里四下无声。

      雨天: 适合晚上

      可能是习惯了雨天的晚上,一直很喜欢雨天,所以最喜欢这个模式。

      不断淅淅沥沥的雨声,很平稳。偶尔很远处来传来一个打雷的轰隆,声音不大,并不会让人害怕。

      真实生活中,雨天模式也是最常见的。关在封闭的小房间里,使用的时候会觉得真的在下雨,很容易入境。

      森林: 适合白天

      树林里小鸟的叽叽声。

      昨天晚上在房里使用的时候,那个环境与模式格格不入,没法身临其境,效果很差。

      不过今天白天,看一下窗外的绿树碧草,再使用这个模式,手机里的鸟鸣和窗外的鸟鸣相一致,感觉很不错。

      冥想:

      看名字就知道,是鸡汤类的,像瑜伽,我不喜欢这样刻意舒缓的节奏,

      试听了一下放弃了,不适合我。

      咖啡:

      使用这个模式的时候,觉得身边围绕着人,你不是一个人,你不是一个人,你不是一个人—— 所以你并不孤独。

      周围是吵杂的人生,年轻人说话,不过是英语,我也听不清在说什么。

      但如果想静心工作的话,估计会觉得略吵。

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