艾美瘦身 1.0.6

艾美瘦身app是一款线上健身减肥软件，我们可以通过这款软件帮助我们制定健康的减肥计划，如果你在减肥的道路上走得有点久了那么建议你一定要来下载这款软件，有了它，轻松瘦身不是梦。

  软件详情

  艾美瘦身app是一款掌上科学健身应用。艾美瘦身app主要为用户量身定制科学搜身减肥服务，使你可以通过艾美瘦身实现科学健身，同时还有其他给力的功能，等你来体验。

  艾美瘦身APP是一款健身服务平台，在APP中你可以体验大视频瘦身、瘦脸视频等等功能哦，同时艾美瘦身在健身娱乐方面也还是有不错的，这里为每一位用户提供各种方便服务入口;包含视频和语音学习、娱乐互动、商城购物、健康管理为一体的综合服务平台。

  软件特色

  1、包括30000多种食物热量和运动消耗随时查询。

  2、帮你记录每天的饮食情况。

  3、瘦身工具让你能够了解自己的BMI、基础代谢率、标准体重等情况。

  4、支持与线上领先的减肥社区帮瘦网联动，让你与数万网友一起成功减肥。

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  瘦身操分享  

  1、双脚与肩同宽站立,手扶一个稳定球或者长凳,一个哑铃在右边,重心向前，右手肘弯曲直接向另一边到肩的位置,然后再回到腋窝的位置，做10次，换一只手重复10次。

  2、双手撑地，身体同地面保持平衡，左腿跪地与地面保持直角，右大腿平行地面，小腿向上成直角，然后身体向前移动，保持腿部稳定，做10次，换一只腿重复。

  3、双手撑地，臀.部翘起，左腿顺势向上，头部向下，左腿脚尖着地，然后左腿弯曲到胸部，做五次后换右腿重复。

  4、双手笔直向上合十，身体向前倾，左腿往前跨一步，弯曲，左腿在后脚尖着地，伸直，保持身体平衡。

  5、双脚与肩同宽站立，手里拿着一个哑铃，由双方肘关节弯曲，重心在正前方胸部，手掌朝前，蹲下膝盖弯曲成90度，臀.部呈45度，哑铃要举过头顶。

  6、单脚站立，手里拿着一 个球，双臂伸向前方，右膝弯曲到臀.部的高度轻碰到球，然后双手伸向前方接住球，右腿向后伸，左膝稍弯曲。

  7、 双手撑地，腿部伸直，臀.部向上，脚尖着地，同地面成平行，然后拿起右手放在背部，左手撑地。坚持一段时间后换左手。

  8、身体朝上躺在地板上,头部后抬起两臂伸直。双手握住压力放在胸前，双腿弯曲不要挨到地面，右手拿哑铃放在左边腋窝位置，左手拿哑铃伸到右侧下腰部位置，做12次后换左手。

  更新内容

  v1.0.3版本详情：  

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