Keep 3.22.2

Keepapp是一款运动健身软件，有了这款软件我们就能随时随地展开运动，让我们健身不受时间地域的限制，随时随地只要愿意都可以跟着动起来，这里有很多专业的视频教学让我们能够轻松学会。

  官方介绍

  《Keep》你的移动健身教练，随时随地练就完美身材。根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，2分钟也可以完成一次健身训练所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划！

  软件特色

  1、量体裁衣，多种健身训练供你选择

  训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景；

  2、真人同步训练，记录训练记录

  全程语音督导，自动同步进度，真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数；

  3、精准跑步记录，让你的跑步更加系统

  精准跑步路线记录，跑前热身与跑后拉伸，Keep提供更加完善和专业的跑步指导；

  4、分享健身成果，一起进步

  拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在Keep，健身不再是孤独的坚持。

  热门课程

  1、邹市明拳击燃脂；

  2、五维腹肌训练计划；

  3、腹肌撕裂者；

  4、人鱼线雕刻；

  5、瘦腿训练；

  6、Tabata 4分钟燃脂；

  7、瑜伽·柔韧；

  8、办公室肩颈放松；

  9、俯卧撑入门；

  10、泡沫轴全身按摩。

  产生背景

  一年时间，王宁从170斤减到了130，他在健身也在烦恼。对网上杂乱的健身知识无从选择，不会科学地安排健身计划，也没有同伴的相互鼓励。直到他萌生了做一款移动健身App的想法。

  他做 Keep 大致有两个原因，其一是之前在猿题库的经历。Keep   现提供了提供多项训练计划，用户可以按照个人喜好、健身环境选择不同的训练。整体功能上，其与 Six Pack   等同类软件类似，提供了视频指导、语音提示。不过，Keep 采用真实私教实地录制，整体上更有冲击力和趣味性。“健身是可以套在在线教育里的。”他说。

  其二是现实的“逼迫”。曾经 170   斤的他，跑去健身房却发现面临的却是做有氧还是无氧的困惑。此外，激励制度的缺乏，汇聚相同爱好者渠道的缺乏，都是他在健身时发现的问题。这也正是为什么 Keep   会推出一个社区。

  国外已经出现了一批视频课程类的健身产品，如FitStar、Nike   Training，国内则还没有出现成熟的同类应用。创始人王宁和他的Keep正是为满足国内健身爱好者的工具性需求而来。