坚持锻炼100天

坚持锻炼100天app是一款可以陪伴大家一起好好坚持锻炼的应用平台，旨在利用互联网的力量，利用新媒体， 通过时尚的方式唤起当下年轻人的健康意识。一方面让网友监管，另一方面鼓励身边的人一起锻炼。，你们在这里都可以更好的去分享自己的运动心情，这里有很多不同的运动项目，大家都可以随时查看和了解，基本上所有你们喜欢的健身运动这里都会有哦。

【坚持锻炼100天app详情】

一个简单的提醒工具可以帮助您克制自己的行为并记录您每天的进步。

为了帮助您更好地管理时间，分阶段实现目标会更容易。

每日和每月的进度会形成记忆，随时提醒您。

您可以随时添加和删除计划，并且可以灵活调整完成计划的时间。

计划可以随时添加和删除，您可以灵活调整时间完成训练。

根据时间、状态、优先级、地理位置等维度对任务进行分类。

每天通过完成任务来签到并在日记中做标记，以带来满满的成就感。

【坚持锻炼100天app优势】

1.合理的健身能有效提高身体素质、工作和生活效率

2.根据个人基本水平设置不同的计划并启动挑战模式，在每日打卡期间记录移动的轨迹、时间和频率

3.查看历史数据进行比较，慢慢添加自己的运动项目，也可以随时查看圈内更多的分享，记录自己的运动心情

【坚持锻炼100天app亮点】

1、多种提醒方式支持每天、每周、每月提醒

2、无限子任务的分解，使得任务的规划更轻松

3、对任务按照时间、状态、优先级、地理位置等维度进行分类，显示清晰直观

4、地图任务将地理位置属性发挥的更好，不会因为不同的时间同一个地点跑两次耽误时间

【坚持锻炼100天app推荐理由】

1.更多的体育专家可以在圈内相互交流，分享锻炼时的注意事项

2.全民参与的体育活动可以在线注册，更多的朋友可以制定合理的健身计划，加入更多的活动

3.推出了100天挑战训练模式，它设置了运动项目，包括散步、羽毛球、骑自行车和一些户外和室内活动

【坚持锻炼100天app功能】

【习惯会友】

已“习惯”会友与趣味相同的人一起参与习惯打卡，可以相互点赞进行评论，点开看到别人努力的过程，自己也会更加努力。

【历程分享】

也可以将自己的习惯历程分享给最亲密的朋友成为你的监督人，也可以将自己每天的打卡心得和体会分享在QQ空间、朋友圈、微博不仅仅激励自己，还能收获更多鼓励哦！

【计划清单】

根据自己的需求编辑制定目标计划，比如每天喝八杯水、减肥、健身、练习瑜伽、跑步、背单词、戒烟、看书、不看手机、睡觉、不玩王者荣耀等，坚持每日打卡,让打卡战胜懒癌,让计划清单跟时间规划更好完成。

【打卡日记】

利用图文形式进行打卡，还能记录自己的心情发布到打卡圈。用日历的形式展示打卡记录，已打卡、漏打卡都一目了然。